Psychologie-Bücher für Entscheidungen, Gefühle und Aufmerksamkeit

Kahneman will dir keine besseren Entscheidungen beibringen. Er will dir Wörter geben. In der Einleitung auf den Buchseiten 13 bis 22 sagt er, worum es ihm geht: um einen genaueren Wortschatz für Urteils- und Entscheidungsfehler. Wer einen Fehler benennen kann, erkennt ihn beim nächsten Mal.

Dort stehen auch schon die ersten Begriffe. Der Halo-Effekt kommt vor, dazu die Ähnlichkeits- und die Verfügbarkeitsheuristik. Kahneman führt sie an zwei Beispielen ein, die im Buch immer wiederkehren: Steve, der Bibliothekar, und die Frage, wie oft der Buchstabe K in einem englischen Text an erster Stelle steht. In derselben Einleitung erzählt er, wie die Zusammenarbeit mit Amos Tversky begann, aus der die ganze Forschung hervorging.

Raj Shamani, Investor und Podcast-Host, fasst zusammen, was hängen bleibt: System 1 und System 2, also Intuition und logische Auswertung, dazu Selbstüberschätzung und Verlustaversion. Zain Jaffer zitierte beim Lesen eine Stelle, die den Kern trifft. Wir werfen Entscheidern gute Entscheidungen vor, die schlecht ausgegangen sind, und geben ihnen zu wenig Anerkennung für Schritte, die erst im Nachhinein offensichtlich wirken.

Bemerkenswert ist, wer das Buch sonst noch liest. Jeff VanderMeer, Romanautor, nennt es nützlich für das eigene Handwerk, weil es zeigt, wo sich Spannung und Irreführung im Text unterbringen lassen. Fazit: Nimm Kahneman, wenn du wissen willst, wie Urteile zustande kommen. Es sind 624 Seiten, und es ist kein Übungsbuch.

Grant stellt die Frage danach. Kahneman erklärt, wie ein Urteil entsteht. Grant fragt, wie du ein Urteil wieder loswirst, das du schon gefällt hast.

Das Buch ist in vier Teile gegliedert: Umdenken bei sich selbst, zwischen zwei Menschen, in Gruppen, dazu ein Schluss. Der Prolog beginnt mit den Feuerspringern von Mann Gulch in Montana, die ihre Ausrüstung nicht loslassen wollten. Das ist das Bild für das ganze Buch, und es steht ganz am Anfang, damit du es nicht vergisst.

Charles Ornstein, Managing Editor bei ProPublica, beschrieb beim Lesen ein Kapitel darüber, wie Blackberry seine Annahmen nicht hinterfragte und alles verlor. Mabel van Oranje hebt etwas anderes hervor: die dreißig praktischen Vorschläge am Ende, mit denen sich das Umdenken üben lässt. Katherine Milkman, Verhaltensökonomin an der Wharton School, hat Grant dazu für ihren Podcast interviewt und nennt das Buch voller Verhaltenswissenschaft.

Der Verlag stellt ein Urteil von Daniel Kahneman auf die Seite: Geistige Offenheit sei eine Fähigkeit, die man lernen könne. Dass ausgerechnet Kahneman das über Grant sagt, ordnet die beiden Bücher zueinander. Fazit: erst Kahneman, wenn du verstehen willst, warum du irrst. Grant, wenn du schon weißt, dass du irrst, und nicht davon loskommst. Die Übersetzung von Ursula Pesch umfasst 368 Seiten und ist damit gut halb so lang wie Kahneman.

Barrett greift eine Annahme an, die 2000 Jahre alt ist. So heißt ihre Einführung auf Seite 11 auch. Die Annahme lautet, dass Wut, Angst und Freude fertig in uns angelegt sind und bei Gelegenheit ausgelöst werden. Barrett hält dagegen, dass das Gehirn ein Gefühl jedes Mal neu baut, aus Körperzustand, Erfahrung und den Wörtern, die du dafür hast.

Das Inhaltsverzeichnis zeigt, wie ernst sie das meint. Kapitel 1 sucht ab Seite 22 nach dem "Fingerabdruck" der Gefühle und findet keinen. Kapitel 2 heißt "Emotionen sind konstruiert", Kapitel 3 "Der Mythos der universellen Emotion". Erst danach baut sie ihr eigenes Modell auf.

Ein Hinweis zur Erwartung. Das Kapitel "Wie Sie mit Ihren Emotionen umgehen können" beginnt auf Seite 304, also nach mehr als 300 Seiten Theorie. Wer zuerst praktische Hilfe sucht, liest hier lange, bevor er sie bekommt. Dafür reicht das Buch weiter als die meisten: Kapitel 10 behandelt Emotionen und Krankheiten, Kapitel 11 Emotionen vor Gericht.

Daniel Gilbert, Psychologieprofessor in Harvard, nennt Barrett die tiefgründigste Denkerin zu diesem Thema seit Darwin. Kirk Borne empfiehlt das Buch aus einer ganz anderen Richtung, weil er die Emotionsforschung für die Entwicklung künstlicher Intelligenz für wichtig hält. Zur Ausgabe: Die Rowohlt-Ausgabe hat 672 Seiten, ist von Elisabeth Liebl übersetzt und trägt ein Vorwort von Leon Windscheid.

Van der Kolk beantwortet dieselbe Frage für einen Fall, in dem das Gefühl nicht mehr weggeht. Sein Prolog auf den Buchseiten 9 bis 12 beginnt mit Zahlen der US-Gesundheitsbehörde CDC zu Missbrauch und Gewalt in Familien. Danach beschreibt er den Mechanismus: Nach einem Trauma schlägt das Überlebenssystem des Gehirns weiter Alarm, auch wenn längst keine Gefahr mehr besteht.

Schon im Prolog nennt er die drei Wege der Behandlung, um die das Buch kreist. Über Sprache und Beziehung, über Medikamente, über körperliche Erfahrung. Das ist der Grund, warum dieses Buch anders ist als die anderen fünf hier. Es erklärt nicht nur, es behandelt auch.

Vincent Felitti, der die ACE-Studie zu belastenden Kindheitserfahrungen mitleitete, sagt, das Buch helfe zu verstehen, wie sich Lebenserfahrungen Jahre später im Körper niederschlagen. Judith Herman, Professorin für Psychiatrie an der Harvard Medical School, nennt es ein Meisterwerk. Heidi N. Moore empfiehlt es als das Buch, das Therapeuten lieben. Für wen: für alle, die einen Zusammenhang zwischen etwas Vergangenem und ihrem heutigen Körper vermuten. Das sind 496 Seiten, und sie sind stellenweise schwer zu lesen.

Cain beginnt mit Rosa Parks. Auf den Buchseiten 11 bis 16 beschreibt sie eine Frau, die still war und trotzdem mutig, und stellt ihr das gegenüber, was sie das Ideal der Extraversion nennt: die Annahme, der ideale Mensch sei gesellig, risikofreudig und im Rampenlicht zu Hause. Sie nennt dort Studien, nach denen ein Drittel bis die Hälfte der Amerikaner introvertiert ist.

Wenn das stimmt, ist das Ideal eine Zumutung für sehr viele Menschen. Genau davon handelt das Buch. Es erklärt nicht, wie du geselliger wirst. Es erklärt, warum du nicht geselliger werden musst, um gut zu arbeiten.

Die Taschenbuchausgabe hat einen vierten Teil, den es vorher nicht gab, auf den Seiten 406 bis 421. Er enthält Hinweise für Reden, für Eltern und für Lehrende. Wer das Buch wegen einer konkreten Situation kauft, findet dort am schnellsten etwas.

Laurie Halse Anderson, Schriftstellerin, schrieb, sie habe bei kaum einem Buch so viel geweint, weil sie sich zum ersten Mal wirklich verstanden gefühlt habe. Nicholas C. Zakas, Softwareentwickler und Schöpfer von ESLint, nennt es Pflichtlektüre für Introvertierte und nützlich für Extrovertierte. Fazit: Nimm Cain, wenn dein Problem nicht deine Konzentration ist, sondern die Umgebung, in der du arbeiten sollst.

Bei Hari ist es umgekehrt. Seine Einleitung heißt "Walking in Memphis" und steht auf den Buchseiten 9 bis 12. Er fährt mit seinem Patensohn nach Graceland und sieht, dass die Besucher die Räume auf iPads betrachten statt vor sich. Der Junge verspricht, das Handy nur abends zu benutzen, und hält es nicht.

Die Szene sagt dir, was für ein Buch das ist. Es ist persönlich und reportagehaft, eine Diagnose eines gemeinsamen Problems. Es ist kein Übungsprogramm. Hari macht die zerfallende Aufmerksamkeit zu einer Sache, die uns angetan wird, nicht zu einer Charakterschwäche.

Susan Cain, deren Still ein paar Zeilen weiter oben steht, hat für dieses Buch eine Verlagsstimme geschrieben und nennt Hari einen unermüdlichen Rechercheur. Lisa Bloom nannte es das beste Sachbuch des Jahres. Harini Calamur schreibt, vieles, was man vermutet habe, stimme.

Fazit: Hari erklärt, warum es dir schwerfällt. Er sagt dir nicht, was du morgen anders machst. Wenn du eine Anleitung für den Arbeitstag suchst, ist unsere Auswahl zur Persönlichkeitsentwicklung der bessere Ort, dort stehen Newport und Eyal.